Vitamina de frutas e fibras

Ingredientes:
1 fatia de mamão
1 banana média picada
1 xícara (200ml) de água gelada
1 colher (sopa) de aveia em grão germinada
1 colher (chá) de semente de linhaça (Sugestão – deixar a linhaça de molho de um dia para o outro lavar bem e escorrer)

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir.

Fonte: Bruna Murta – Nutricionista da rede Mundo Verde

Adaptada por Luís Guerreiro

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